FYZIOTERAPEUTICKÉ CVIČENÍ 

zaměřené na aktivaci středu těla

• Pozice rozvíjející tělesnou kondici, sílu a pružnost našeho těla - cviky více soustředěné na střed těla (core) + sílu paží a nohou
  
• CORE zahrnuje hluboké svaly zádové, břišní a svaly pánevního dna
• Zaměřuji se na vysvětlení provedení a pochopení pozic - s ohledem na náš aktuální zdravotní stav, stav našeho těla a mysli. 
  
• Lekce je pro pokročilé + aktivnější klienty bez výrazných fyzických obtíží, pro úplné začátečníky doporučuji lekce PILATESJÓGY
  
• Používáme různé pomůcky - pěnový válec "foam roller", overbally - které nám umožní zefektivnit jednotlivé pozice, thera-band