Můj příběh vol.2
31.07.2018
Jóga v kanceláři
15.05.2020
Možná to také znáte?
Bolest za krkem, tíha na ramenou,
unavené oči a otupělost,
kterou nezachrání ani silné espresso...
Bodejť by jo!
Když si promítnete celý den strávený v kanceláři nebo u PC... co vidíte?
Je možné, že vidíte něco co se podobá tomuhle obrázku?
Pokud se odpověď přiklání k "ano" pak není divu, že se cítíte na konci dne jako zpráskaný pes...
Nehledě na to, že toto nešťastné sezení má dlouhodobě negativní vliv na páteř, pánevní dno i Váš zrak...pak Vás denně ochuzuje o vitalitu, blokuje tok energie a nepřispívá fyzické ani psychické kondici
Co s tím ?!
Odpověď je možné jednodušší než byste čekali...
Stačí si ve svém "softwaru" nastavit následující:
- mít během dne priroritu i péči o své tělo
- a pak už jen stačí se 2x denně protáhnout...
Abych Vás v tom podpořila, něco pro Vás mám...
PODPORA DO ZAČÁTKU
abych Vám usnadnila první kroky
- připravila jsem pro Vás jednoduchý "manuál"
- stačí vytisknout
- dát na "pro Vás" viditelné místo
... pak už jen odškrtávat políčka :-) a máte dokonalý přehled a motivaci zároveň
Aby toho nebylo málo,pak ještě jedna malá inspirace...
VIDEO SESTAVA CVIKŮ
pro inspiraci & Váš "hardware"
Toto krátké video Vám ukáže základní cviky na protažení u PC
Doufám, že Vám tento článek přinesl trochu zajímavé inspirce!
Nechť se i u práce cítíte dobře, a Vaše záda i celé tělo pracuje společně s Vámi s větší radostí :-)