Tohle jste o pozdravu Slunci určitě ještě nečetli! :-)
Známý je fakt je, že tato sestava power jógy, kdy se za plynulého dechu mění jedna pozice v druhou, nám pomáhá ukotvit pozornost v našem středu. Jedná se o sestavu cviků pro rozproudění energie, jednotlivé pozice podpoří naší sílu a pružnost.
ALE...
...ačkoliv je to snad nejznámější jógová sestava, zcela zastínila stejně podstatný Pozdrav Měsíci, což je velká škoda.
V západním světě jsme orientováni převážně na výkon a pro potřebné vyrovnání energie typu jang (Pozdrav Slunci) do typu jin (Pozdrav Měsíci) je právě sestava, která se klaní Měsíci vhodnější.
Jógová cvičení, která obsahují intenzivní napětí, byla vymyšlena pro Indy, kteří trpí netečností a tímto cvičením se vyburcují k aktivitě. Na druhé straně my lidé v západním světě často trpíme přílišnou vůlí a přeceňujeme výkonnost. Takže je potřeba jednotlivé složky jógy tomu i přizpůsobit, aby došlo k energetickému vyrovnání a nikoliv k prohlubování jednoho extrému.
Mnozí z Vás Pozdrav Slunci cvičí bez ohledu na denní dobu...
Tak věřím že jsem i milovníky Pozdravu Slunce na závěr nezklamala, a přeji ať se Vám dobře cvičí ve dne i v noci :-)
Jógová cvičení, která obsahují intenzivní napětí, byla původně vymýšlena pro Indy, kteří jsou známí pro svou netečnost. Na druhé straně pro lidi v západním světě je typická přílišná vůle a urputnost. A s tímto vědomím je třeba k józe přistupovat.
Tohle jste o pozdravu Slunci určitě ještě nečetli! :-)
Bolest za krkem, tíha na ramenou, unavené oči a otupělost, kterou nezachrání ani silné espresso...
Praxe klidu a míru. Zklidňující jógová sestava, která Vám pomůže odložit náročný den a připravit se na klidný spánek...
Oni se dají kolena zamknout? Ano, to dají...
Jógové dechové techniky (pránájáma) jsou vhodné i pro úlevu od horka. Základní ochlazovací techniky jsou dvě - jsou velmi jednoduché a opravdu dobře fungují!
A její konejšivá náruč. Tato známá aromatická a léčivá rostlina v sobě nese nečekanou symboliku.
Jedna ze základních dechových technik je technika plného jógové dechu.
...aneb očekávání a lpění jako jeden z důvodů toho, proč život nežijeme, ale pouze jej přežíváme.
Nevědět nic o tomto malém stromku, řeklo by se, že roste úplně divně a na křivo... A přitom je to pro ni naprosto typické. Bez toho by nebyla bonsají, chybělo by jí kouzlo a nebylo by to "ono"...
Stejně jako věříme tomu, že po noci přijde ráno...
Obsahuje slovo h*vno. Pokud Vás to pobuřuje, přeskočte na další článek milý čtenáři!
