Je to snad nejznámější jógová sestava, která zcela zastínila stejně podstatný Pozdrav Měsíci, což je velká škoda. 

V západním světě jsme orientováni převážně na výkon a pro potřebné vyrovnání energie typu jang (Pozdrav Slunci) do typu jin (Pozdrav Měsíci) je právě sestava, která se klaní Měsíci vhodnější.

 Jógová cvičení, která obsahují intenzivní napětí, byla vymyšlena pro Indy, kteří trpí netečností a tímto cvičením se vyburcují k aktivitě. Na druhé straně my lidé v západním světě často trpíme přílišnou vůlí a přeceňujeme výkonnost. Takže je potřeba jednotlivé složky jógy tomu i přizpůsobit, aby došlo k energetickému vyrovnání a nikoliv k prohlubování jednoho extrému.  

Nicméně tím nikterak nechci shazovat tuto sestavu cviků, která dobře protáhne tělo a  tonizuje svaly. 

Mnozí z nás  Pozdrav Slunci  cvičí bez ohledu na denní dobu...

Co kdybyste místo večerního pozdravu Slunci zkusili 

dát šanci adekvátnímu  Pozdravu Měsíci? 

A jen zjistili, jak se po ní budete cítit? 

Nebojte, také je to vydatné cvičení...ale jiné!

Uvidíte sami, za zkoušku nic nedáte... 

Maximálně si jen ověříte, že Vám pozdrav Slunci 

vyhovuje kdykoliv a kdekoliv...

a to je v pořádku!

NEMÁ BÝT TENTO ČLÁNEK O POZDRAVU SLUNCI ?! 

Ano, to má a taky že je! ;-)

Nahrála jsem pro Vás 2 verze této sluneční sestavy:

Malý pozdrav Slunci - sestava

• málo známá verze pozdravu Slunci
• příjemně a s respektem protáhne a zahřeje tělo
• je méně náročná
• doporučuji s ní začínat i ten velký pozdrav Slunci

Velký pozdrav Slunci - sestava

• upravená verze dle poznatků z mé fyzioterapeutické praxe
• je výhodné tuto sestavu vždy přizpůsobit tak, aby respektovala aktuální stav našeho těla i mysli... 
  

Celá sestavy v plné kvalitě a délce 

+ mluvený komentář jak správně zapojit svaly a dech,

aby nedošlo k poškození kloubů a páteře

jsou k dispozici v online programu cvičení