„Na pilates a jógu chodím k Aničce už několik let a baví mě to pořád - cvičení je pohodové, ale rozhodně není nudné. Pod jejím vedením je možné volit různé intenzity cvičení podle aktuální situace těla i duše. Pro mě osobně je to velký relax, z její osobnosti totiž sálá tolik pozitivního a laskavého, že Vás i cvičení prostě bavit musí, a to je pro mě naprosto zásadní a nově objevené. I po změně cvičebního prostoru za větší (dříve nás bylo v menším prostoru max.8, nyní je nás tak 10-15 lidí na lekci) dokáže Anička i fajn kolektiv vytvořit tak komorní atmosféru, že nemám problém se soustředit sama na sebe - přesně tak, jak by to mělo být. “
„Anička je skvělá intuitivní cvičitelka a masérka. Dokáže skloubit jemnost s funkčností. Měla jsem i šanci okusit kouzlo jejích masáží. Jedna masáž mi pomohla od bolestí, které mě doprovázely několik měsíců. Její masáže jsou jemné, Anička poslouchá reakce těla a jde jen do mezí, které jsou tělu příjemné. Ještě několik dní po masáži cítím, jak se mé tělo srovnává a raduje. Jako matka malého dítěte, které se víc než rádo nosí, toto velmi oceňuji. Anička má skvělou a jedinečnou energii, kterou vyzařuje jak při cvičení, tak při masírování a to je další z důvodů, proč se k ní budu v obou případech vracet. Její terapie mají přidanou hodnotu, kterou je ona sama. “
"V životě jsem nezažil tolik energie kumulované v jedné osobě. Paní Crhová působí mladě, ale její moudrost a nefalšované nadšení a zájem o probíraná témata je dechberoucí. Kromě zajímavých témat mě oslovil styl vedení, vidět někoho kdo dělá svou práci naplno je dnes už rarita."“
„Dovolím si říci, že cvičení s Aničkou je vyjímečné, pozitivní a motivující. Dokáže přirozeně propojit fyzickou i duševní stránku těla dle aktuálních potřeb svých klientů. Mně osobně inspirovala ke změně životního stylu. Nedokážu si svůj život bez cvičení již představit. Po cvičení s ní se vždy cítím ve fyzické a duševní rovnováze, plná pozitivní energie. Díky Aničko za to, že jsi. “
„Chodím cvičit se svou ženou, pravidelně už druhým rokem. Cvičení mi vyhovuje pro menší a komorní kolektiv. Slečna Anička vede cvičení zajímavě, využívá i různých rehabilitačních pomůcek, které cvičení dělají zajímavější. Vyhovují mi i relaxační cviky - někdy mám v práci dost velké stresy, a tak jsem pak vděčný za to, že mohu "vypnout“. Pomohlo mi to i na bolavé rameno, což jsem opravdu nečekal."
„Zaujal mne přesah témat, která jsme na semináři probíraly... to něco nehmatatelného mezi nebem a zemí, co člověk cítí a často neumí pojmenovat. Těší mě, že mohu seminář absolvovat se svojí dospívající dcerou, která se tímto nenásilnou formou připravuje na život.“
„Po cvičení u paní Crhové se cítím vždy skvěle - jako znovuzrozený. Mám sedavé zaměstnání a často mě bolí záda, bez cvičení bych už nemohl fungovat. Nejvíce mi vyhovují protahovací cviky, které mi přinesou úlevu. Zároveň mě překvapuje, že i když cvičení vypadá lehce, cítím po něm procvičené opravdu celé tělo a také svaly, o kterých ani nevím, že je mám. Chodím pravidelně 1x týdně. Za sebe mohu jen doporučit, paní Crhová je odborník na slovo vzatý a zároveň má normální, lidský přístup a pochopení i pro pohybová nemehla, jako jsem třeba já :-) “
„Cvičení s Aničkou je pohodové. Svým jedinečným přístupem Vás navede, jak cviky správně provádět, popřípadě Vám je individuálně přizpůsobí. Budete mít pocit, že jste hvězdy, protože z ní sálá neuvěřitelná podpora a pochopení...Poznáte, že cvičíte nejen pro své zdraví, zvýšení kondice a procvičení celého těla,ale hlavně pro dobrý pocit ze sebe sama :-) “
„V mladším věku jsem hrála basket, dělala atletiku a běžně rekreačně sportovala. Při cvičení s Aničkou krásně a pohodově posiluji a utužuji doopravdy celé tělo. Necítím bývalé problémy s páteří a je mi krásně i na duši v prima kolektivu. Vyzkoušela jsem i jiné cvičitelky a kurzy v Praze, ale nyní dojíždím na její cvičení i z Prahy a stojí to skutečně za to. “
„Anička vkládá do své práce velkou dávku empatie, velmi citlivě vystihne problém těla a umí pomoci s jeho řešením - jak masáží, tak cvičením.
A víkendová cvičení, či pobyty? To jsou krásné a milé dny s dokonalou náplní volného času, kterou pečlivě plánuje. Vždy velká spokojenost. “
„Anička je POKLAD a má laskavé srdce. Svou laskavost předává svým osobitým přístupem dál. V péči Aničky se budete cítit jako v ráji. Její přístup ke cvičení, rehabilitacím a masážím vám dodá spoustu sil a energie. Dokáže se vcítit do vašich obtíží a zcela jistě najde způsob, jak je odstranit. Organizuje plnohodnotné cvičební a přitom relaxující pobyty, které jsou naprosto báječné. Podlehla jsem jejím meditacím, jsou úžasné, tak jako ona sama. Děkuji Aničko. "
Jógová cvičení, která obsahují intenzivní napětí, byla původně vymýšlena pro Indy, kteří jsou známí pro svou netečnost. Na druhé straně pro lidi v západním světě je typická přílišná vůle a urputnost. A s tímto vědomím je třeba k józe přistupovat.
Tohle jste o pozdravu Slunci určitě ještě nečetli! :-)
Bolest za krkem, tíha na ramenou, unavené oči a otupělost, kterou nezachrání ani silné espresso...
Praxe klidu a míru. Zklidňující jógová sestava, která Vám pomůže odložit náročný den a připravit se na klidný spánek...
Oni se dají kolena zamknout? Ano, to dají...
Jógové dechové techniky (pránájáma) jsou vhodné i pro úlevu od horka. Základní ochlazovací techniky jsou dvě - jsou velmi jednoduché a opravdu dobře fungují!
A její konejšivá náruč. Tato známá aromatická a léčivá rostlina v sobě nese nečekanou symboliku.
Jedna ze základních dechových technik je technika plného jógové dechu.
...aneb očekávání a lpění jako jeden z důvodů toho, proč život nežijeme, ale pouze jej přežíváme.
Nevědět nic o tomto malém stromku, řeklo by se, že roste úplně divně a na křivo... A přitom je to pro ni naprosto typické. Bez toho by nebyla bonsají, chybělo by jí kouzlo a nebylo by to "ono"...
Stejně jako věříme tomu, že po noci přijde ráno...
