Zaměřujeme se zde na zpevnění a rozhýbání páteře, jemnou aktivaci středu těla a posílení oslabených svalů. Procvičujeme opatrně i rovnováhu, používáme ke cvičení různé pomůcky - overbally (malý nafukovací míček) a thera-bandy (gumová páska k posílení paží a nohou). Pomůcky jsou na místě k dispozici, podložku je třeba mít vlastní.

Jedná se o klidné rehabilitační cvičení, které zvládne téměř každý. Důležitou součástí cvičení je protažení těla a důkladná relaxace přetížených svalů, tak aby se celé naše tělo mohlo více radovat. 

Mohu toto cvičení vřele doporučit. Je profesionálně vedené a ušité na míru našim schopnostem. Krásně se protahujeme a užíváme i spoustu smíchu a legrace. Aniččin milý přístup je balzámem na duši. Cviky jsou nenáročné. A kdyby některý náhodou pro někoho byl obtížný, Anička okamžitě nabízí lehčí verzi jeho provedení. - paní Lenka, seniorka Jesenice 

Máte - li otázky, zda-li je cvičení pro Vás vhodné - neváhejte mě kontaktovat.

Těším se naviděnou

Anna Crhová

fyzioterapeutka a instruktorka jógy